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일상속에서 쉽게 간을 해칠 수 있는 음식은? 간에 좋지 않은 일상 속의 음식 어떤 종류의 음식이라도 과식과 과음은 몸에 좋지 않습니다. 그리고 특히 간은 우리 몸안의 독소를 걸러내고 소화 효소를 생성해내는 곳입니다. 이런 간을 보호하기 위해서는 꾸준한 신체 활동이 권장되지만 일상 속의 음식습관도 면밀히 관찰해야 합니다. 간을 보호하기 위해 우리가 자주 섭취하는 음식 중 유의해야 할 6가지 음식을 알아보겠습니다. 커피 카페인은 간에서 신진대사가 이루어지지만 과도하게 사용하면 장기적으로 소진될 위험이 있습니다. 생활 속에서 커피를 마시지 않은 것은 의미가 없으나 단 전문가들은 하루에 두 잔 이하로 섭취할 것을 권장합니다. 튀김 실제로 튀김은 간에 특히 좋지 않습니다. 지방의 양이 신체의 필요량을 초과하자마자 간은 세포에 과부하가 되는 것을 느끼게 됩니.. 2021. 8. 19.
고대 이집트인들은 왜 고양이에게 집착했을까? 고대 이집트인들은 왜 고양이에 집착했을까? 고양이의 특성은 신의 특성과 가장 유사하다고 생각 고대 이집트에서는 고양이의 특성은 신의 특성과 가장 유사하다고 생각했습니다. 고대 이집트에서는 많은 동물과 마찬가지로 고양이를 존중하고 사랑했습니다. 신들은 또한 Mafdet, Sekhmet 및 Bastet와 같은 고양이(표범, 고양이, 사자)의 형태를 취했습니다. 2018년 워싱턴 D.C. 에서 열린 고대 이집트에 대해서 고양이의 중요성에 관한 스미소니언 국립 아시아미술관 전시회에 따르면 이집트인들은 자신의 신과 통치자가 고양이의 특성을 가지고 있다고 믿었습니다. 신성함이 상징인 고양이 기자의 스핑크스와 같이 고양이의 몸, 조각, 그림, 공예품, 심지어 고양이 미라까지 모두 고양이는 이집트의 숭배의 대표적인 상.. 2021. 8. 16.
올림픽 관련 소소한 에피소드 올림픽에 관련한 비하인드 스토리 2 21. 화물용 엘리베이터 안의 미국 영웅 제시 오웬스(Jesse Owens) [1936] 미국의 인종 차별로 인해 Jesse Owens는 화물 운송 엘리베이터를 타고 뉴욕시 Waldorf-Astoria 호텔 앞에서 그를 환영하는 퍼레이드에 참가해야 했습니다. 1936년 베를린 올림픽에서 4개의 금메달을 획득했음에도 불구하고,,,, 22. 국가의 시간제한 [2012] 모든 국가의 애국가는 모두 최대 1분 안으로 편집되는데 예를 들어 6분 30초 동안 지속되는 우루과이 애국가의 경우는 좀 곤란했다고 합니다. 그러나 우간다 국가 또한 문제가... Oh Uganda, Land of Beauty는 세계에서 가장 짧은 국가(52초)이기 때문에 때로는 길게 하기 위해 두 번 연속으.. 2021. 8. 12.
올림픽에 관련된 엉뚱하고 기괴한 스토리 재미있고 감동적이며 코믹한 올림픽 경기중의 비하인드 스토리 시리즈 1. 1. 런던 마라톤[1908] 중 잇따른 실격 1908년 런던 올림픽 마라톤에서 캐나다인 Tom Longboat는 30km를 달리다가 몸상태가 나빠지기 시작했습니다. 교도소 소장이었던 호주 선수인 Charles Hefferon이 앞서기 시작했습니다. 결승선 수백 미터를 남겨놓고 한 잔의 샴페인을 마신 그는 도중에 토하게 됩니다. 그런 다음 이탈리아 제빵사였던 도란도 피에트리(Dorando Pietri)가 앞서게 되지만, 너무 지친 나머지 경기장 라인을 착각을 하게 되고 마지막 200미터 전방에서 5번이나 실신하게 되어 들것에 실려 옮겨진 그는 실격을 당했고 결국 운 좋은 미국의 John Hayes가 승리를 거두게 됩니다. 2. 룩셈부르.. 2021. 8. 9.
잠 못드는 밤에 꿀잠을 부르는 식품이란? 숙면을 위해 섭취하면 좋은 추천 식품 잠이 보약이라는 말이 있듯이 몸이 좋은 상태를 유지하려면 아무래도 양질의 수면이 필수적입니다. 요즘은 더위와 코 시국으로 인해 활동량이 적어지면서 수면장애를 호소하며 병원을 찾는 사람이 한국에서 평균 45만 명 이상이라고 합니다. 해마다 점점 늘어나는 추세입니다. 우리가 숙면을 하지 못하면 신체적으로 무기력감과 집중력 저하, 피로 등 일상생활에 어려움을 겪을 수밖에 없는데, 평화롭게 잠을 잘 수 있도록 숙면을 부르는 꿀잠 식품들에 대해 알아보겠습니다. 아몬드 칼슘이 풍부한 아몬드는 지방산뿐만 아니라 수면 호르몬인 멜라토닌도 풍부합니다. 잠들기 몇 시간 전에 그것을 조금 섭취하면 수면의 질을 향상할 수 있습니다. 그러나 과도하게 섭취하면 소화가 복잡해지고 역효과가 날 .. 2021. 8. 1.
당신을 살찌게 만드는 생활속 나쁜 습관 11가지 다이어트에 방해가 되는 생활 속에 나쁜 습관 일상 속에 ''다이어트''라는 단어를 익숙하게 자주 들으며 살아가고 있습니다. 실제 우리 생활 속의 작은 습관을 개선해서 방지하는 것도 하나의 방법이 된다고 생각합니다. 너무 빨리 먹고, 공복에 장을 보고, 텔레비전이나 PC 앞에서 군것질하거나 식사하는 등 필자를 비롯하여 누구나 한 번쯤은 해본 습관입니다... 오늘은 이런 체중 증가를 피하고 체중을 유지하기 위해 버려야 할 11 가지 일상 속 나쁜 습관을 알아보도록 하겠습니다. 불규칙한 식사 시간 체중 감량을 위해 다이어트를 한다는 이유로 주저하지 않고 한 끼 이상의 식사를 건너뛰기도 합니다. 그러나 잘못하면 요요현상을 부르기도 하고 건강상으로도 유해합니다. 프랑스 의사이자 영양학자이자 EPM Nutritio.. 2021. 7. 29.
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