반응형 전체 글234 노화를 예방할 수 있는 균형 잡힌 건강한 식습관이란? 잘 먹기만 해도 우리의 건강과 안티에이징에 도움이 될 수 있다.균형 잡힌 식단과 식사법은 노화 과정을 늦추고 신체의 면역력을 강화하며 독소를 제거하는데 도움이 되는 것은 잘 알려진 사실이며 세월의 흔적을 지우긴 힘들지만 조금이라도 지연할 수 있도록 노력한다면 실제 나이보다 어려 보일 수 있는데 이러한 것을 실천하기 위해 우리가 노력해야 하는 식습관에 대해 알아보자. 필수 영양소, 비타민,무기질을 챙기자 어떤 식이 요법도 우리의 생리적 노화 현상을 막을 수는 없지만 적절한 영양섭취는 우리의 노화방지를 위한 필수 사항이다. 수많은 연구들이 그것을 증명하듯이 균형 잡힌 양질의 식품을 섭취해 주면 수년에 거쳐 나타나게 될 노화의 흔적을 지연시켜준다. 필수 영양소, 비타민, 무기질은 우리 몸에 영양을 공급할 뿐만.. 2021. 4. 7. 거장 볼프강 아마데우스 모차르트에 대한 14 가지 흥미로운 사실 모차르트의 천재성에 대해 모르는 사람은 없을 것이다. 그의 재능은 그를 역대 최고의 작곡가로 만들었다. 1756 년 잘츠부르크에서 태어나 1791 년 비엔나에서 사망한 볼프강 아마데우스 모차르트는 상당한 작품을 남겼으며 이 중 완성도에 이의를 제기하는 사람은 거의 없다. 그리고 그의 음악 제작의 비범한 본질은 그가 이끌어 온 비범한 삶과 뗄 수 없는 것이다. 이 저명한 작곡가에 대한 14 가지 놀라운 사실을 알아가 보자. 1. 모차르트의 공식 명칭은 조안네스 크리소스토무스 볼프강 투스 테오필루스 모차르트이다. 그의 일생 동안 모차르트는 모차르티니, 갱플로우 또는 트라졸 (볼프강과 모차르트를 거꾸로 의미)으로 자신의 정체성을 위장하고 왜곡하는 것을 즐겼다고 한다. 2. 모차르트는 3 살 때부터 음악을 시작.. 2021. 4. 5. 세계적 대유행 ''팬더믹''코로나 19 관련 긍정적 이슈! 파리 디즈니 랜드가 4월부터 코로나 예방 접종 센터로 단기간 사용된다. 1년 가까이 문을 닫은 디즈니랜드 파리는 4 월에 거대한 백신 예방 접종 센터로 바뀔 것이라고 한다.현재 센 마른 현에 위치한 디지니 랜드는 지난 화요일 국민들을 위해 4 월 한 달 동안 디즈니랜드에서 대규모 예방 접종 센터를 열 계획임을 확인했다. 그러나 백신 접종은 디즈니랜드 실내나 이쁜 건물 앞에서는 아니고 파크 안에 위치한 호텔 중 하나 인 Newport Bay Club에서 이루어질 예정이다. 하루에 1,000 명 이상 백신 접종이 이루어질 것으로 예상되며, 우리가 가장 좋아하는 디즈니 캐릭터들을 생각하며 백신에 대한 두려움을 응원할 수 있기를 바란다.프랑스에서 3번이나 연속된 장기 봉쇄격리 선포 이후 우리가 기다리는 것 현재.. 2021. 4. 4. 맥주 한잔에 관해 공유 할 수 있는 15 가지 맥주 스토리. 맥주는 오랜 세월을 거쳐 세계에서 가장 널리 소비되는 매우 오랜 된 알코올음료 중 하나이다. 블론드 맥주이든 흑맥주이든 백 맥주이든, 그 맛은 맥주 애호가의 입맛을 즐겁게 한다. 맥주의 역사는 재미있으면서도 특이한 일화를 동반한다. 500ml의 맥주는 초콜릿아이스바(프랑스 에스키모 초콜릿바 비유) 하나와 같다. 맥주를 마시면 배가 부르다고 할 수 있을 정도로 칼로리 알코올 음료라는 것은 잘 알려져 있다. 그렇지만 생각보다 맥주 500 ml에는 110 칼로리 정도로 초콜렛 아이스바와 동등하다고 하며 탄산음료나 오렌지 주스보다 칼로리가 적다. 맥주는 건강에 긍정적인 측면이 있다. 맥주를 적당히 섭취하면 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 맥주에는 섬유질이 풍부하고 활성 산소로부터 신체를 보호하는 방탄조끼.. 2021. 4. 2. 배가 거북하거나 팽만할때 12 가지 음식은? 생야채 여름에는 원하는대로 샐러드를 먹어도 되지만 복부 팽만감이 있는 사람이라면 소화가 더 어려운 생야채를 조금 제한하는게 좋으며 꼭 샐러드를 먹고 싶다면 생야채와 익힌 야채 (예 : 녹두, 호박 또는 가지등)를 섞어서 먹는것이 좋다. 빵 일반적으로 빵, 수플레, 아이스크림 또는 머랭 또는 탄산 음료 같은 모든 통기성 식품(공기 함유)은 피해야 한다. 탄산 음료 탄산 음료는 소화관에서 가스를 방출하여 팽창을 촉진한다. 음료에 과당이나 소르비톨이 포함되어 있어서 소화과정을 방해하고 복부 팽만을 자극한다. 브뤼셀 미니 양배추 양배추 가족 (양배추, 콜리 플라워, 브뤼셀 양배추, 브로콜리 ...)은 프럭탄이 풍부하다. 이 당은 분자에 의해 서로 연결된 과당 분자로 구성된다고 한다. 제대로 소화진행이 더디게 때.. 2021. 4. 1. 코로나 19에 직면한 요즘, 격리 이론가인 아드리앙 푸르스트의 잊혀진 참 교훈 작가 마르셀 푸르스트의 아버지인 아드리앵 푸르스트는 특히 손 씻기, 격리 및 사회적 거리두기를 전염병 예방으로 강력히 주장한 19세기 유명한 위생학 교수이자 질병 확산 연구 전문가였다. 오늘날 프랑스가 코로나 19에 대처한 방식만 보더라도 그의 일침을 망각하고 살았다는걸 잘 보여주고 있다. 아드리앙 푸르스트(1834-1903)는 격리, 검역, 방역 위생 및 사회적 거리두기를 이론화한 사람으로 파리 근처에 위치한 근처 일리에에서 태어났고 그의 부모는 소규모 상인이었다. 그는 장학생이었으며 28 세에 의사가 되었고 약 40 세 정도에 위생학 전문인으로 활동하게 된다. 공화당원, 세속 실증 주의자, 무신론자 등 그는 평생 사회 문제에도 많은 관심을 가졌다.그는 위생적 기본행동으로 자주 손을 씻도록 장려했었다... 2021. 3. 31. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 39 다음 반응형
