반응형 안티에이징2 노화를 예방할 수 있는 균형 잡힌 건강한 식습관이란? 잘 먹기만 해도 우리의 건강과 안티에이징에 도움이 될 수 있다.균형 잡힌 식단과 식사법은 노화 과정을 늦추고 신체의 면역력을 강화하며 독소를 제거하는데 도움이 되는 것은 잘 알려진 사실이며 세월의 흔적을 지우긴 힘들지만 조금이라도 지연할 수 있도록 노력한다면 실제 나이보다 어려 보일 수 있는데 이러한 것을 실천하기 위해 우리가 노력해야 하는 식습관에 대해 알아보자. 필수 영양소, 비타민,무기질을 챙기자 어떤 식이 요법도 우리의 생리적 노화 현상을 막을 수는 없지만 적절한 영양섭취는 우리의 노화방지를 위한 필수 사항이다. 수많은 연구들이 그것을 증명하듯이 균형 잡힌 양질의 식품을 섭취해 주면 수년에 거쳐 나타나게 될 노화의 흔적을 지연시켜준다. 필수 영양소, 비타민, 무기질은 우리 몸에 영양을 공급할 뿐만.. 2021. 4. 7. 우리가 좋아하는 커피를 매일 마실 때 피부에는 일어나는 현상은 ? 일반적으로 알다시피 커피는 에너지를 증가시킨다... 그러나 커피를 매일 마실 때 피부에 미치는 영향은 무엇일까?항산화 물질은 풍부하지만 커피는 무엇보다도 피부를 탄력 있게 만드는 단백질 인 콜라겐 생성을 늦춘다는 커피 역설이 설명되었다. 일부에게는 중독(필자 포함), 다른 사람들에게는 마실 수없는 커피는 전 세계의 인기 음료인 건 확실하다. 많은 사람들이 선호하는 기호품인 만큼 커피 한 잔으로 잠자는 아주 작은 뇌까지도 김서림을 제거할 수 있다고 생각하면… 그 효과는 놀라지 않을 수 없다. 그럼 에너지에 대한 작용 외에도 커피가 피부에 미치는 영향은 무엇일까? 프랑스 한 전문가는 "카페인은 우리 몸이 콜라겐을 만드는 속도를 늦추게 한다."라고 설명했다. 체내에서 풍부하게 발견되는 것이 단백질인데 이 단백.. 2021. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
