반응형 젊은뇌를 위한 음식1 건강하고 두뇌 활동에 도움을 주는 음식. 충분한 영양 공급이 필요한 두뇌의 도움을 주는 브레인 푸드 일반적으로 젊고 건강한 두뇌를 유지하기 위해서는 여러 가지 요인이 있겠지만 그중에서도 꽤 중요한 비중을 차지하는 것 중에 하나가 충분한 영양공급이다. 신체 전체 에너지의 20 %를 뇌가 소비한다. 뉴런이라고 하는 수십억 개의 신경 세포로 구성된 뇌는 평균 체중의 2 %에 불과하지만 (성인의 경우 무게는 약 1.4kg) 뇌만으로도 신체 전체 에너지의 20 %를 소비하므로 활동량이 크다고 볼 수 있다. 뇌는 우리가 나이가 든다고 퇴화되거나 수축되는 현상이 동시에 오는 것이 아니라고 한다.우리의 생활 습관, 섭취하는 음식과 수면상태, 운동, 스트레스 등과 연관되어 영향을 크게 받기 때문에 그 상태에 따라 결국 뇌의 퇴화가 진행되는 것이라고 한다. 이제.. 2021. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
