반응형 코 고는것 개선법1 코 고는 것을 개선하기 위한 자연스런 꿀팁 5가지! 일반적 명칭은 코를 고는 사람 또는 코골이라고 말하지만 사실 이 코 고는 소리는 잠을 자는 도중 원활한 숨을 쉴 수 없을 정도로 좁아진 기도가 떨리면서 나는 소리라고 한다. 살아가면서 한 번쯤은 본인이거나 가까운 가족이나 파트너가 코를 골아서 밤잠을 설친 경험이 있을것이다. 오늘은 프랑스에서 알려주는 코 고는 것(코골이)을 개선하는데 도움이 될만한 5 가지 자연적인 개선 방법을 이야기하고자 한다. 1. 저녁에 과식하지 말 것. 밤을 편하게 보내고 잘 자려면 소화하기 부담스러운 식사는 최대한 피하는 것이 좋다고 한다. 일반적으로 밤에 너무 많이(또는 너무 많은 지방을) 먹는 것은 건강상으로도 도움이 되지 못하며 체중 증가를 촉진할 뿐만 아니라 코를 고는 현상을 유발한다고 한다. 술 또한 목의 근육을 과도하.. 2021. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
