반응형 스트레스 완화1 스트레스 완화에 도움이 되는 음식 좋은 음식 먹고 스트레스도 완화하고 한 방에 날려보자. 일상생활 속에서 건강과 관련하여 수도 없이 많이 듣는 단어 중에 하나가 아마도 스트레스 일 것 같다. 사실 이 스트레스는 단시간에 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치지 않는다. 처음에는 일시적으로 조금씩 스트레스를 받을 수 있지만 시간이 지남에 따라 신체적, 정신적 건강에 대한 영향을 주기 시작하면서 스펀지처럼 금세 만병의 원인으로 우리 몸속에 떡하니 자리 잡고 있다. 우리의 몸은 이 스트레스를 해소하기 위해 신체의 에너지 비축량인 코르티솔이라는 호르몬을 사용하게 되는데 이때부터 신체가 지치기 시작하면서 쉽게 배가 고프거나 단게 먹고 싶거나 자극적인 것을 찾아 점점 더 취약한 상태가 된다. 스트레스는 약물 치료와 호흡 운동 등의 치료 방법도 있겠지만.. 2021. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
