반응형 생활속 나쁜습관1 당신을 살찌게 만드는 생활속 나쁜 습관 11가지 다이어트에 방해가 되는 생활 속에 나쁜 습관 일상 속에 ''다이어트''라는 단어를 익숙하게 자주 들으며 살아가고 있습니다. 실제 우리 생활 속의 작은 습관을 개선해서 방지하는 것도 하나의 방법이 된다고 생각합니다. 너무 빨리 먹고, 공복에 장을 보고, 텔레비전이나 PC 앞에서 군것질하거나 식사하는 등 필자를 비롯하여 누구나 한 번쯤은 해본 습관입니다... 오늘은 이런 체중 증가를 피하고 체중을 유지하기 위해 버려야 할 11 가지 일상 속 나쁜 습관을 알아보도록 하겠습니다. 불규칙한 식사 시간 체중 감량을 위해 다이어트를 한다는 이유로 주저하지 않고 한 끼 이상의 식사를 건너뛰기도 합니다. 그러나 잘못하면 요요현상을 부르기도 하고 건강상으로도 유해합니다. 프랑스 의사이자 영양학자이자 EPM Nutritio.. 2021. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
