반응형 나은 수면을 위한 음식1 평온하고 더 나은 수면을 위해 저녁에 먹어야하는 과일! 수면에 도움을 주는 과일 키위 프랑스인은 아침에 감귤류와 같은 과일을 많이 소비하지만 키위는 많은 선입견이 있는 과일이며 주로 비타민이 많다는 생각으로 아침에 키위를 먹는 경우가 많은데 의외로 이 키위는 아주 좋은 수면을 위해 도움이 되는 과일이라는 연구결과가 나왔다. 프랑스는 거의 1년이 넘게 통행금지와 봉쇄 격리로 인해 이 기간에 재택근무가 점점 더 많아지고 생활 활동 동선도 짧아진 상태이다. 이럴 때일수록 꾸준한 운동과 좋은 식생활과 잘 먹는 것이 중요하다. 특히 신체에 대한 영양 및 유익한 특성을 위해 식품을 선택하는데 주의를 기울여야 한다는 기사를 많이 접할게 되는데 특정 범주의 과일중 예를 들어 사과는 특히 아침에 섭취하는 것으로 유명하다. 그럼 오늘 수면에 도움을 주는 키위는 언제 먹을까? .. 2021. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
