반응형 건강 & 미용톡38 프랑스인들이 추천하는 체중 감량에 도움을 주는 건강 주스 8가지 이제 2022년도도 벌써 상반기를 넘어가고 있네요... 곧 더워질 여름을 맞이하여 오늘은 프랑스에서 추천하는 다이어트에 도움이 되는 주스를 소개하고자 합니다. 일반적으로 주스의 활용은 식단에 추가 영양소를 추가하면서도 체중 감량을 도울 수 있는 빠르고 편리한 방법이 될 수 있습니다. 그러나 일부 시중에 판매되는 주스 중에는 종종 설탕, 인공 향료 및 방부제가 들어있어 섬유질이 적고 칼로리 섭취가 높아 오히려 체중이 증가할 수도 있습니다. 지금부터 프랑스인들이 몇 가지 간단한 재료와 착즙기 또는 믹서기를 사용하여 집에서 만들 수 있는 건강하고 맛있는 주스 알아보려는데요... 이 주스들은 많은 섬유질을 보유하기 때문에 포만감을 높여 을 관리하는 데 도움이 될 수 있어 선호도가 높다고 합니다. 프랑스인들이 추.. 2022. 4. 26. 항산화제가 가장 많이 함유된 식품은? 일상생활 속에서 항산화제에 대해 많이 들었지만 정확한 의미를 모르기도 합니다. 항산화제는 실제로 신체의 자유라디칼과 싸우는 분자라고 할 수 있는데요.. 자유라디칼이 체내에서 수치가 너무 높아지면 건강 문제를 일으킬 수 있는 화합물이기 때문입니다. 그로 인해 당뇨병, 심장병 및 암을 포함한 여러 만성 및 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 물론 인체에는 이미 자유라디칼을 제어하는 자체 항산화 방어 기능이 있으며, 과일, 채소 및 기타 식물성 식품을 포함한 항산화제가 풍부한 식품으로 원치 않는 자유라디칼 생성을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼 오늘은 프랑스 건강 기사에 나온 항산화제가 풍부한 건강식품 10가지를 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 다크 초콜릿 다크 초콜릿이 항산화제가 풍부하기로 가장 .. 2022. 3. 15. 세계에서 가장 몸에 좋다는 채소는? 만성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 몸에 건강한 채소 10가지 채소 섭취가 건강에 중요하다는 것은 우리 모두가 알고 있는 사실입니다. 채소가 건강한 식단의 일부임은 부인할 수 없지만 일부 채소는 다른 채소보다 더 많은 것을 영양을 제공합니다. 영양소, 산화 방지제 또는 건강을 위한 다양한 영향이 든, 그중에서도 손꼽히게 몸에 좋다는 10가지 채소란? 양파 양파는 우리가 요리하는 모든 음식의 풍미를 향상할 뿐만 아니라 정신적, 육체적 능력을 향상하는 케르세틴이라는 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 이 강력한 항산화제는 염증을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 건강을 개선하는데 크게 도움이 된다고 하는데요... 특히 한 연구에 따르면 양파를 섭취하게끔 실험한 참가자의 혈압이 감소한다는 결과를 발표했.. 2022. 2. 7. 늘 일상속에 함께하는 대표적인 알레르기 식품 프랑스에서는 점점 더 많은 사람들이 음식 알레르기로 고통받고 있다고 합니다 (성인의 6%, 어린이의 3%). 하지만 우리는 일반적으로 음식을 접하고 나서 나에게 알레르기를 유발할 수 있는 음식을 알게 되는 게 일상입니다. 경우에 따라선 알레르기 증상이 심각하면 드물기는 하지만 우리의 생명을 위협하기도 하지요. 알레르기에 의한 증상으로는 습진, 가려움증, 천식의 발병부터 생명을 위협하는 증상 (예: 아나필락시성 쇼크)에 이르기까지 다양합니다. 또한 교차 알레르기의 맥락에서, 즉 음식과 또 다른 화학적으로 유사한 성분에서 또 다른 알레르기를 일으킬 수 있다고 합니다. (예: 자작나무 꽃가루에 대한 알레르기는 아몬드에 대한 알레르기 반응을 유발할 수 있음). 그럼 지금부터 우리가 주의해야 할 가장 일반적인 1.. 2021. 10. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
